Ontwikkeling enneatype 9
Ontwikkeling Enneagramtype negenAls eerste te leren:
- Leren uiten van boosheid en intuïtie
- Afvragen wat men zelf wil
- Uitvinden wat men wil door af te strepen wat men niet wil
- Oefenen steeds een standpunt in te nemen, te confronteren en duidelijk te uiten
- Steeds opnieuw belangrijke prioriteiten te stellen
- Nee zeggen tegen nieuwe verplichtingen, wanneer men al te veel op het bord heeft liggen
- Positief omgaan met verandering
- Minder ontwijken, meer conflicten aangaan en constructief oplossen
- Een focus kiezen, plannen maken met tijdschema, deadlines en hulpmiddelen om zich eraan te herinneren
- Assertieve leiderschapsvaardigheden leren
Vervolgens te leren
- Opmerken wanneer men zich bezighoudt met de verwachtingen van anderen
- Opmerken wanneer het vertragend werkt om een onderwerp van alle kanten te bekijken
- Passieve agressie, koppigheid en weerstand herkennen en de wens daarachter onderkennen
- Onderkennen welke gevoelens onderdrukt worden en wat vermeden wordt met het doen van onbelangrijke dingen
- Verandering accepteren als een onvermijdelijk onderdeel van het leven
- Herkennen wanneer men anderen de schuld geeft als er iets mis gaat, in plaats van de eigen verantwoordelijkheid daarvoor te nemen
- Onderkennen hoe men bepaalt of men het al dan niet eens is met anderen
- De eigen persoon niet kleineren, de eigen wensen belangrijk vinden
- Accepteren dat kritiek niet negatief hoeft te zijn
Uiteindelijk te leren
- Eigenliefde en eigenwaarde, en werkelijke liefde voor anderen
- Prioriteit geven aan de eigen persoonlijke ontwikkelingsweg en daarin actie ondernemen
Ultieme uitdaging
Het terugeisen van de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en het doorgeven van deze liefde aan anderen. Kwaliteiten van de essentie zijn daarbij het streven naar het hogere idee: de onvoorwaardelijke liefde en de hogere deugd: de daadkracht.
Hoe kan men mij ondersteunen
Me aanmoedigen duidelijk te maken waar ik sta. Me vragen wat ik wil en wat goed voor me is en me tijd gunnen om na te denken over het antwoord. Me ondersteunen als ik verantwoording voor mezelf neem. Me toestaan mijn boosheid te onderkennen. Me aanmoedigen mijn eigen grenzen, beperkingen en prioriteiten aan te geven en in stand te houden.
Oefening in gewaarzijn
Besteed speciale aandacht aan hoezeer je aandacht en energie vervlogen door de vele eisen die aan je gesteld werden, waardoor je besluiteloos werd en je je te veel naar anderen ging voegen. Stop een aantal keren per dag een paar minuten om na te denken over de volgende vragen:
* Hoezeer hebben alle mensen en dingen om me heen aan me getrokken en gestreden om mijn aandacht?
* Hoe besluiteloos ben ik geweest?
* In hoeverre ben ik akkoord gegaan met de agenda's en plannen van anderen?
* Hoezeer ben ik afgedwaald naar minder belangrijke prioriteiten of onbelangrijke zaken?
Oefening in actie ondernemen
Je zult je herinneren dat de aandacht van 9s over het algemeen naar alles om hen heen getrokken wordt, waardoor zij in hun omgeving opgaan en ze een gevoel van thuishoren krijgen. Dit gevoel van thuishoren geeft 9s hun besef van belangrijkheid terug dat ze waren kwijtgeraakt.
* Lever dus elke dag bewust inspanning om je aandacht te richten op datgene wat belangrijk voor je is en je energie voor je eigen prioriteiten te gebruiken, ondanks het ongemak of de conflicten die hierdoor zouden kunnen ontstaan.
* Merk op dat ongemak zich aan je voordoet als een gevoel van onrust in je binnenste.
* Wees gewaar dat het akkoord gaan met de agenda's van anderen en het afleiden van je aandacht naar kleine genoegens of minder belangrijke taken het ongemak doet verminderen.
* Doe je best om deze overlevingsstrategieën te vermijden, om voet bij stuk te houden, je belang als individu te onderkennen en jezelf dienovereenkomstig uit te drukken.
* Merk op, om de waarde van deze oefening voor jou te controleren, of je je eigen agenda volgt of dat je helpt je gevoel van belangrijkheid als individu in ere te herstellen.
* Evalueer hoe je potentiële en feitelijke conflictsituaties of ongemakkelijke situaties tegemoet treedt.
* Wees duidelijk in het uitspreken van jouw behoeftes naar anderen toe. Men kan niet raden wat jouw behoeftes zijn. Ook als je denkt dat de harmonie tussen jou en je omgeving wordt verstoord door je (wensen, verlangens of behoeften) uit te spreken dien je je ervan bewust te zijn dat JIJ duidelijkheid moet verschaffen.
* Denk eraan dat 9s over het algemeen conflicten vermijden en uit zijn op comfort, als strategie om met de overtuiging om te gaan dat hun eigen prioriteiten en meningen niet belangrijk zijn.
Voorbeschouwing van de dag
Concentreer je meteen als je 's morgens opstaat door enkele ogenblikken de ademhalingsoefening te doen. Zeg dan tegen jezelf:
* Vandaag zal ik oefenen om evenveel van mezelf als van anderen te houden.
* Ik zal oefenen om mijn goede kwaliteiten te waarderen.
* Als ik een beslissing moet nemen, zal ik proberen mijn eigen mening als net zo belangrijk te beschouwen als de mening van anderen.
* Dit kan ik door mijn eigen, persoonlijke prioriteiten te bepalen en door mijn eigen beperkingen en grenzen te respecteren.
Nabeschouwing
Neem 's avonds een paar minuten de tijd om je vooruitgang van vandaag te beschouwen. Vraag jezelf open en eerlijk:
* Op welke manieren heb ik vandaag zelfliefde en zelfrespect getoond?
* In hoeverre heb ik mijn eigen beperkingen en grenzen gerespecteerd?
* Hoe heb ik het er vanaf gebracht wat betreft het bepalen en uitvoeren van mijn eigen, persoonlijke prioriteiten?
* Heb ik mezelf als even belangrijk als anderen behandeld?
Gebruik wat je uit deze nabeschouwing leert als leidraad voor je gedachten en handelingen van morgen.
- Leren uiten van boosheid en intuïtie
- Afvragen wat men zelf wil
- Uitvinden wat men wil door af te strepen wat men niet wil
- Oefenen steeds een standpunt in te nemen, te confronteren en duidelijk te uiten
- Steeds opnieuw belangrijke prioriteiten te stellen
- Nee zeggen tegen nieuwe verplichtingen, wanneer men al te veel op het bord heeft liggen
- Positief omgaan met verandering
- Minder ontwijken, meer conflicten aangaan en constructief oplossen
- Een focus kiezen, plannen maken met tijdschema, deadlines en hulpmiddelen om zich eraan te herinneren
- Assertieve leiderschapsvaardigheden leren
Vervolgens te leren
- Opmerken wanneer men zich bezighoudt met de verwachtingen van anderen
- Opmerken wanneer het vertragend werkt om een onderwerp van alle kanten te bekijken
- Passieve agressie, koppigheid en weerstand herkennen en de wens daarachter onderkennen
- Onderkennen welke gevoelens onderdrukt worden en wat vermeden wordt met het doen van onbelangrijke dingen
- Verandering accepteren als een onvermijdelijk onderdeel van het leven
- Herkennen wanneer men anderen de schuld geeft als er iets mis gaat, in plaats van de eigen verantwoordelijkheid daarvoor te nemen
- Onderkennen hoe men bepaalt of men het al dan niet eens is met anderen
- De eigen persoon niet kleineren, de eigen wensen belangrijk vinden
- Accepteren dat kritiek niet negatief hoeft te zijn
Uiteindelijk te leren
- Eigenliefde en eigenwaarde, en werkelijke liefde voor anderen
- Prioriteit geven aan de eigen persoonlijke ontwikkelingsweg en daarin actie ondernemen
Ultieme uitdaging
Het terugeisen van de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en het doorgeven van deze liefde aan anderen. Kwaliteiten van de essentie zijn daarbij het streven naar het hogere idee: de onvoorwaardelijke liefde en de hogere deugd: de daadkracht.
Hoe kan men mij ondersteunen
Me aanmoedigen duidelijk te maken waar ik sta. Me vragen wat ik wil en wat goed voor me is en me tijd gunnen om na te denken over het antwoord. Me ondersteunen als ik verantwoording voor mezelf neem. Me toestaan mijn boosheid te onderkennen. Me aanmoedigen mijn eigen grenzen, beperkingen en prioriteiten aan te geven en in stand te houden.
Oefening in gewaarzijn
Besteed speciale aandacht aan hoezeer je aandacht en energie vervlogen door de vele eisen die aan je gesteld werden, waardoor je besluiteloos werd en je je te veel naar anderen ging voegen. Stop een aantal keren per dag een paar minuten om na te denken over de volgende vragen:
* Hoezeer hebben alle mensen en dingen om me heen aan me getrokken en gestreden om mijn aandacht?
* Hoe besluiteloos ben ik geweest?
* In hoeverre ben ik akkoord gegaan met de agenda's en plannen van anderen?
* Hoezeer ben ik afgedwaald naar minder belangrijke prioriteiten of onbelangrijke zaken?
Oefening in actie ondernemen
Je zult je herinneren dat de aandacht van 9s over het algemeen naar alles om hen heen getrokken wordt, waardoor zij in hun omgeving opgaan en ze een gevoel van thuishoren krijgen. Dit gevoel van thuishoren geeft 9s hun besef van belangrijkheid terug dat ze waren kwijtgeraakt.
* Lever dus elke dag bewust inspanning om je aandacht te richten op datgene wat belangrijk voor je is en je energie voor je eigen prioriteiten te gebruiken, ondanks het ongemak of de conflicten die hierdoor zouden kunnen ontstaan.
* Merk op dat ongemak zich aan je voordoet als een gevoel van onrust in je binnenste.
* Wees gewaar dat het akkoord gaan met de agenda's van anderen en het afleiden van je aandacht naar kleine genoegens of minder belangrijke taken het ongemak doet verminderen.
* Doe je best om deze overlevingsstrategieën te vermijden, om voet bij stuk te houden, je belang als individu te onderkennen en jezelf dienovereenkomstig uit te drukken.
* Merk op, om de waarde van deze oefening voor jou te controleren, of je je eigen agenda volgt of dat je helpt je gevoel van belangrijkheid als individu in ere te herstellen.
* Evalueer hoe je potentiële en feitelijke conflictsituaties of ongemakkelijke situaties tegemoet treedt.
* Wees duidelijk in het uitspreken van jouw behoeftes naar anderen toe. Men kan niet raden wat jouw behoeftes zijn. Ook als je denkt dat de harmonie tussen jou en je omgeving wordt verstoord door je (wensen, verlangens of behoeften) uit te spreken dien je je ervan bewust te zijn dat JIJ duidelijkheid moet verschaffen.
* Denk eraan dat 9s over het algemeen conflicten vermijden en uit zijn op comfort, als strategie om met de overtuiging om te gaan dat hun eigen prioriteiten en meningen niet belangrijk zijn.
Voorbeschouwing van de dag
Concentreer je meteen als je 's morgens opstaat door enkele ogenblikken de ademhalingsoefening te doen. Zeg dan tegen jezelf:
* Vandaag zal ik oefenen om evenveel van mezelf als van anderen te houden.
* Ik zal oefenen om mijn goede kwaliteiten te waarderen.
* Als ik een beslissing moet nemen, zal ik proberen mijn eigen mening als net zo belangrijk te beschouwen als de mening van anderen.
* Dit kan ik door mijn eigen, persoonlijke prioriteiten te bepalen en door mijn eigen beperkingen en grenzen te respecteren.
Nabeschouwing
Neem 's avonds een paar minuten de tijd om je vooruitgang van vandaag te beschouwen. Vraag jezelf open en eerlijk:
* Op welke manieren heb ik vandaag zelfliefde en zelfrespect getoond?
* In hoeverre heb ik mijn eigen beperkingen en grenzen gerespecteerd?
* Hoe heb ik het er vanaf gebracht wat betreft het bepalen en uitvoeren van mijn eigen, persoonlijke prioriteiten?
* Heb ik mezelf als even belangrijk als anderen behandeld?
Gebruik wat je uit deze nabeschouwing leert als leidraad voor je gedachten en handelingen van morgen.