Vijf stadia vergeven
Alle hulpmiddelen die Vergeving ons biedt, leiden ons door de volgende vijf fasen. Het is essentieel dat er geen enkele fase wordt overgeslagen, vooral nummer twee niet. Veel mensen proberen het gevoelsstadium te vermijden en direct over te gaan naar spirituele interpretatie. Dit noemen wij een 'spirituele bypass', wat contraproductief is. We beginnen met ons slachtofferverhaal, herkennen en accepteren onze oordelen, voelen de gevoelens, en gaan dan pas over naar het spirituele perspectief.
1. VERTEL HET VERHAAL
Je verhaal laten horen, zien en valideren is de eerste stap om het los te laten. Op dezelfde manier is de eerste stap bij het loslaten van de slachtofferrol het volledig bezitten ervan. In deze stap luistert iemand gewillig en met medeleven naar jou terwijl je jouw verhaal vertelt, en het wordt op dat moment geëerd als jouw waarheid.
2. VOEL DE GEVOELENS
Je gevoelens vertegenwoordigen je authentieke kracht. Jouw kracht ligt in jouw kwetsbaarheid en jouw bereidheid om als volledig mens te verschijnen. Je kunt niet genezen wat je niet voelt. Wanneer mensen toegang krijgen tot hun pijn, is dit het begin van hun genezing.
3. VERANDER HET VERHAAL
Dit is waar we een bewuste keuze maken om de energie die we aan het verhaal hebben gegeven terug te trekken en beginnen te beseffen dat het verhaal grotendeels onze interpretatie van gebeurtenissen is, gebaseerd op onze beperkte perceptie van de werkelijkheid, en dat, aangezien er meer aan de hand is dan op het eerste gezicht lijkt, het grotendeels een illusie is.
4.HERFORMULEER HET VERHAAL
Hier vervangen we specifiek het 'illusionaire' verhaal door een ander verhaal: het 'verhaal van Radicale Vergeving'. Dit drukt onze bereidheid uit om te zien dat wat er leek te zijn gebeurd, verre van een tragedie is, maar in feite precies was wat we wilden ervaren voor onze zielsgroei en in die zin absoluut perfect was.
5. INTEGREERHet is noodzakelijk om die verandering op cellulair niveau te integreren. Dat betekent dat je het moet integreren in het fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam, zodat het een deel wordt van wie je bent. Ademwerk, wandelen, lichamelijk werk, werkbladen maken, enzovoort.
1. VERTEL HET VERHAAL
Je verhaal laten horen, zien en valideren is de eerste stap om het los te laten. Op dezelfde manier is de eerste stap bij het loslaten van de slachtofferrol het volledig bezitten ervan. In deze stap luistert iemand gewillig en met medeleven naar jou terwijl je jouw verhaal vertelt, en het wordt op dat moment geëerd als jouw waarheid.
2. VOEL DE GEVOELENS
Je gevoelens vertegenwoordigen je authentieke kracht. Jouw kracht ligt in jouw kwetsbaarheid en jouw bereidheid om als volledig mens te verschijnen. Je kunt niet genezen wat je niet voelt. Wanneer mensen toegang krijgen tot hun pijn, is dit het begin van hun genezing.
3. VERANDER HET VERHAAL
Dit is waar we een bewuste keuze maken om de energie die we aan het verhaal hebben gegeven terug te trekken en beginnen te beseffen dat het verhaal grotendeels onze interpretatie van gebeurtenissen is, gebaseerd op onze beperkte perceptie van de werkelijkheid, en dat, aangezien er meer aan de hand is dan op het eerste gezicht lijkt, het grotendeels een illusie is.
4.HERFORMULEER HET VERHAAL
Hier vervangen we specifiek het 'illusionaire' verhaal door een ander verhaal: het 'verhaal van Radicale Vergeving'. Dit drukt onze bereidheid uit om te zien dat wat er leek te zijn gebeurd, verre van een tragedie is, maar in feite precies was wat we wilden ervaren voor onze zielsgroei en in die zin absoluut perfect was.
5. INTEGREERHet is noodzakelijk om die verandering op cellulair niveau te integreren. Dat betekent dat je het moet integreren in het fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam, zodat het een deel wordt van wie je bent. Ademwerk, wandelen, lichamelijk werk, werkbladen maken, enzovoort.